Letný plavecký kurz pre 2. ročník

OZNAM PRE ŠTUDENTOV 2. ROČNÍKA

PLÁN ORGANIZAČNÉHO ZABEZPEČENIA LETNÉHO PLAVECKO – POZNÁVACIEHO KURZU PRE ŠTUDENTOV PRI MORI - POBYTOVÁ FORMA

Vysielajúca škola: Gymnázium Ľ.Štúra vo ZVOLENE
Názov akcie: Letný plavecko-poznávací kurz pre študentov GĽŠ ZVOLEN
Termín: 1.9. - 9.9. 2012
Počet účastníkov: 39 študentov
Vedúca kurzu: Mgr. I. SLANČÍKOVÁ
Pedagogický dozor: Mgr. J. Mikovínyová, Mgr. B. Mikšík
Zdravotník: MUDr. S. Blahutiaková
Stravovanie: Zabezpečené CK FIFO 3x denne
Ubytovanie: Zabezpečené CK FIFO v stanovom kempingu ROCA, Španielsko - Blanes
Doprava: zmluvná autobusová doprava CK FIFO
Poistenie študentov: Komplexné cestovné poistenie UNION a poistenie proti insolventnosti CK
Program a ciele kurzu : Cieľ kurzu: Orientácia a adaptácia v prímorskom prostredí, využitie prímorského prostredia na prevenciu zdravia, zdokonalenie plaveckých zručností v plaveckom bazéne aj v mori spojené s fyzickou záťažou. Dodržiavanie bezpečnosti pohybu pri vode.
Spoznávanie prímorských lokalít Španielska, spoznávanie kultúrnych a historických pamiatok Monaca, Barcelony.
Program:

l. deň: 1. 9. 2012 - sobota

03.00 odchod účastníkov z vlakovej stanice vo Zvolene do Španielskaska cez Rakúsko, Taliansko, Monaco, Francúzsko
Vedúci dňa: p. Mikšíkk

2. deň: 2. 9. 2012 - nedeľa

08.00 príchod do letoviska Costa Brava - Blanes
08.00 raňajky
09.00 ubytovanie
10.00 osobné voľno
12.00 obed
13.00 odpočinok
14.00 nástup na bazén, rozdelenie do plaveckých družstiev, rozplávanie
17.00 slnenie pri mori, plávanie
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 zoznamovací večer
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Slančíková

3. deň: 3. 9. 2012 – pondelok

07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 poznávací výlet do Barcelony
14.00 historická Barcelona
16.00 súčasná Barcelona, štadióny
19.00 večerná ulica Rambla
22.00 nočná spievajúca fontána
24.00 príchod do kempu, večierka
Vedúci dňa: p. Mikovínyová

4. deň: 4. 9. 2012 – utorok

07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 odpočinok
15.00 plážový volejbal, slnenie a plávanie v mori
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 prednáška o plaveckých štýloch
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Mikšík

5. deň: 5.9.2012 – streda

07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 odpočinok
15.00 plážový volejbal, slnenie a plávanie v mori
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 prednáška o zdravotných rizikách pri mori
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Slančíková

6. deň: 6.9.2012 - štvrtok

07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 Účelové cvičenie pre študentov 2.ročníka – vychádzka po okolí, zdravotnícka, topografická, protichemická príprava
14.00 obed
15.00 odpočinok
16.00 slnenie a plávanie v mori
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 spoločenský večer
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Mikovínyová

7. deň: 7.9.2012 - piatok

07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 záverečné plavecké preteky a vyhodnotenie výcviku
12.00 obed
13.00 odpočinok
15.00 balenie osobnej batožiny
16.00 upratovanie, príprava na odchod
17.00 osobné voľno
22.00 odchod do Monaca autobusom
Vedúci dňa: p.Mikšík

8. deň: 8.9.2012 - sobota

07.30 príchod do Monaca
08.00 osobná hygiena, vlastné raňajky
09.00 prehliadka historickej časti
12.00 vlastný obed
13.00 odpočinok na pláži
15.00 návšteva prírodovedeckého múzea
17.00 Casino, okruh F1
20.00 odchod z Monaca autobusom
Vedúci dňa: p. Slančíková

9. deň: 9.9.2012 - nedeľa

11.00 príchod do Zvolena
Vedúci dňa: p. Mikovínyová

Vybavenie: vhodné oblečenie a obuv, v prípade daždivého počasia, pršiplášť a dáždniky, zobrať so sebou suchú stravu (1.9., 8.9., 9.9. 2012), ostatné dni strava v stanovom tábore aj s pitným režimom, 3x plavky, opaľovací krém, krém po opaľovaní, slnečné okuliare, prikrývka hlavy, osuška, uterák, župan, postešľné prádlo, jar a hubku na umývanie riadu, iné podľa osobnej potreby

Program plaveckého výcviku je možné prispôsobiť počasiu a fyzickým schopnostiam študentov.

Vypracovala: Mgr. I. Slančíková
Vo Zvolene dňa 19. 6. 2012