Spánok

Faktory vplývajúce na spánok

Alkohol – negatívny vplyv. Môže spôsobiť bezdôvodné zobudenie uprostred noci.

Fajčenie – negatívny vplv. Fajčiari často trpia dýchacími ťažkosťami a všeobcne zlým spánkom.

Sex - pozitívny vplv. Výskumy potvrdili, že sexuálna stimulácia uvoľňuje hormóny- endorfíny, ktoré majú uvoľňujúci účinok.