Spánok

Dobrý Spánok

• kvalitný spánok prichádza samovoľne, nie je dobré sa o oň nasilu snažiť- môže to smerovať k nervozite
• v noci sa z dobrého spánku zobudí človek veľmi ojedinele, a keď sa už tak stane, nemá problém hneď zaspať
• ráno sa prirodzene a bez problémov zobudí, necíte sa zmätene ani rozrušene
• celý nasledujúci deň pretrváva s pocitom vitality