Spánok

Štádia spánku (non-REM)

I. Štádium – zaspávanie
Postupný prechod medzi bdelosťou a spánkom. Dochádza k postupnému psychickému uvoľneniu, relaxácii svalstva, spomaľuje sa dýchanie aj srdcový pulz.
II. Štádium – plytký spánok
Môže byť pokladaný za skutočný spánok. Ťažšie dochádza k prebudeniu.
III. Štádium
Krátka prechodná fáza do hlbokého spánku.
IV. Štádium – hlboký spánok
Veľmi ťažké prebudenie. Spiaci nereaguje na podnety. Pri zobudení môže nastať až niekoľko minútový pocit dezorientácie. V tejto fáze býva najčastejšie pozorovaná námesačnosť. Kvalita a dĺžka III. a IV. štádia má najväčší vplyv na pocit odpočinutia po prebudení.