Silový trojboj je silový šport skladajúci sa z 3 disciplín: drep , bench-press a mŕtvy ťah. Silový trojboj je podobný vzpieraniu , v oboch týchto športoch sa dvíha os v rôznych disciplínach a pretekár má na každý z nich tri pokusy. Športovec venujúci sa silovému trojboju sa nazýva lifter alebo aj powerlifter. Silový trojboj je tiež veľmi náročný ako fyzicky tak psychicky.
Drep
Rozhodca dá povelom drep pokyn na začatie pokusu. Nasleduje hlboký nádych, spevnenie všetkých svalov a pohyb s činkou dole. Päty musia zostať na podložke a trup ide do mierneho predklonu. Pokus je platný, keď je horná strana stehna pod úrovňou kolena. Potom nasleduje pohyb nahor. Po ňom musí pretekár vyčkať na pokyn rozhodcu odložiť a odloží činku do stojanov. Technika závisí od telesných proporcií každého powerliftera a často sa výrazne líši.
Bench press
Pretekár s pomocou nakladačov uchopí činku zo stojanov a vyčká na povel rozhodcu štart , položí činku na hrudník, kde musí vyčkať na povel tlak, nasleduje vytlačenie činky paží a po povele odložiť môže činku odložiť do stojanov.
Mŕtvy ťah
Powerlifter stojí čelom k osi činky, nohy na šírku ramien alebo široký. Činku v predklone s rovným chrbtom uchopuje oboma rukami. Nasleduje zdvíhanie činky. Spodný chrbát je zafixovaný v rovnej polohe a pretekár zdvíha činku pozdĺž holenia a stehien až do úplného vyrovnania a mierneho zatiahnutia ramien dozadu, v ktorej počká na povel rozhodcu a spustí dole.
