Bodybuilding

Strava

Strava je pri cvičení veľmi dôležitá, hlavne jesť dostatok bielkovín na budovanie svalovej hmoty a obmedzené množstvo sacharidov a nezdravých tukov. Tu je zobrazenie toho ktoré jedlá by sa mali jesť v akých množstvách. Taktiež si na nasledovnom linku môžete pozrieť jednoduché a zdravé recepty.