Recepty

Táto kombinácia vás rýchlo zasýti, dodá telu vitamíny a dôležité živiny. Ovsené vločky sú potravina s nízkym glykemickým indexom, tak sa nemusíte báť kalórií navyše.

1 šálku jahôd pokrájaných na štvrti
1 nakrájaný banán
1/4 šálky mandlí
1/2 šálky ovsených vločiek
1 šálku nízkotučného vanilkového jogurtu
1 lyžičku javorového sirup

Tropický čučoriedkový

Smoothie ako stvorený na slnečný tropický deň. Čerstvý pomaranč a ananás vás naladia priam dovolenkovou atmosférou.
2 lyžičky trstinového cukru
1 šálku nakrájaného ananásu
1 a 1/2 šálky mrazených čučoriedok
1 pomaranč bez semienok, nakrájaný na štvrtiny
1/2 - 3/4 šálky vody

Jarný jahodovo-mangový