Pomôcky
Na rôznych internetových stránkach ponúkajú rôzne pomôcky ale väčšinou nie každý vie na čo slúžia preto vám niektoré 
odporučím a vysvetlím čo s nimi treba robiť.
Každý z nás určite pozná nafukovaciu gumenú loptu. Dajú sa s ňou cvičiť skvelé cviky na brucho ale aj na zadok.
Expander alebo aj naťahovacia guma je veľmi efektívna na všetky časti tela. Existujú rôzne veľkosti a leveli náročnosti.
Posilovač rúk vyzerá ako nejaká hračka pre deti do ruky no v skutočnosti je to veľmi užitočná pomôcka na cvičenie rúk, ktorú stláčate.
Valec je veľmi dôležitý na rozmasírovanie svalov pred aj po tréningu aby ste nemali svalovicu.
Hrádzu nie každý môže mať doma z toho dôvodu , že ju treba niekde upevniť. Najlepšie je mať doma rebrinu alebo nejakú tyč medzi dverami
luciahlboka@gmail.com
tel. +421 987 632 451