História

Domov História Druhy yogy Pozície Účinok yogy

Vek jogy je neistý. Prvýkrát sa spomína v stredných upanišadách (diela komentujúce a vysvetlujúce védy). To znamená, že teoretické a filozofické základy jogy sú vo védach, najstarších indických svätých spisoch z doby okolo 3500 pred Kr. Počas vykopávok v povodí rieky Indus boli nájdené predmety z čias Harrapskej kultúry na ktorých sú vyobrazené postavy sediace v podobných pozíciách ako sa cvičia v joge. Európania sa o joge dozvedeli v čase, keď Angličania a Francúzi kolonizovali Indiu. vedúce okrem iného k prečisteniu tela a mysle.

Stupne duchovnej yogy:

  • jama (správne jednanie)
  • nijama (správne hodnoty)
  • ásana (sed- rôzne pozície tela, telesné cvičenie spojené so správnym dýchaním a sústredením sa na jednotlivé časti tela)
  • pránajáma (ovládanie dýchania)
  • pratjahára (ovládanie zmyslov), odtiahnutie mysle od objektov zmyslových orgánov
  • dháraná (držanie), koncentrácia – myseľ sústredí svoju pozornosť na jeden predmet pozorovania
  • dhjána (meditácia), myseľ nehybne zostáva pri jednom predmete pozorovania – trvalá koncentrácia
  • samádhi (zjednotenie mysle) dokonalé pohrúženie, zjednotenie pozorovateľa a pozorovaného predmetu alebo kontemplácia – toto je cieľ všetkých jóg.