pohyb na piesku je oveľa tažší, preto robíme menej ale dlhších krokov, regenerujeme
Príjem:
prihráva sa na stred ihriska meter od siete
trajektória lopty je do písmena A
boky sa snažíme dostat pod loptu
k lopte vykročíme vždy tou nohou do ktorej strany letí
loptu sa snažíme dostat pred telo, ideálne na stred, pracujeme nohami potom rukami
pri kontakte s loptou sa snažíme byt v stabilnej polohe
ramená natočíme k cieľu
Nahrávka:
nahráva sa pred spoluhráča
trajektória lopty je do písmena A
dostaneme sa za loptu, loptu dostaneme medzi stred tela a cieľ nahrávky
dopredu dáme nohu ktorá je bližšie k sieti
ramená a boky sa snažíme dostať do smeru nahrávky
Údery:
snažíme sa o dlhší kontakt s loptou, po údere podržíme ruku hore
a) Smeč – realizujeme ho z ľavej nohy (u praváka), loptu triafame s hornou rotáciou
b) Kobra – s 2 alebo 3 prstami, môžeme si pomôct podporou palca, hráme bez
pokrčeného lakta v čo najväcšej možnej výške
c) Cut (krátky úder) - loptu triafame s hornou rotáciou, smer určíme natočením dlane
d) Dúha (dlhý lob ponad hráca) – trajektória v tvare dúhy do zadného rohu
Podanie:
velká variácia podaní je výhodou (plachta, skákaná plachta, rotované podanie)
z hľadiska taktiky je doležité trénovat presnost podania
