Zumba je tanečný fitnes program, ktorý vytvoril kolumbijský tréner a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba predstavuje aeróbny tréning- ide o formu intervalového tréningu, využíva sa pomenovanie (intermittent training)- „prerušovaný tréning“.

Striedajú sa pomalé a rýchle skladby. Tepová frekvencia sa po dobu tréningu udržuje v aeróbnej zóne, zvyšuje sa a klesá s meniacou sa skladbou.