Fitness a strava

Základné informácie

Čo je to fitness? Na túto otázku sa dá odpovedať jednoducho. Fitness sa môže rozlišovať na dve časti. Jedna je pre bežných ľudí a druhá časť je pre ľudí, ktorí sa tomu venujú súťažne. V dnešnej uponáhľanej dobe je fitness ako životný štýl veľmi dôležitý. Pomáha ľuďom aspoň na chvíľu vypnúť a odreagovať sa v tomto uponáhľanom svete. Ľudia v Japonsku, USA a aj v mnohých vyspelých krajinách na západe prišli na to, že človek, ktorý aktívne vykonáva rôzne fyzické aktivity, je schopný podávať aj v práci lepšie výsledky. V priebehu pracovnej doby majú ľudia v týchto krajinách pracovnú pauzu nato aby mohli navštíviť fitness-centrum. Mnohé firmy dokonca dávajú permanentky svojim zamestnancom do rôznych fitness centier s tým, že veria, že sa im to vráti lepším výkonom zamestnancov v práci. Niektorí ľudia pod pojmom fitness chápu len posilňovanie, ale nie je to úplne pravda. Posilňovanie patrí k fitness štýlu ale nie je to len o tom. Fitness obsahuje slovo Fit, čo v preklade znamená: zdravý, pripravený, v dobrej kondícii. Pre zdravie teda nieje len posilňovanie samotné, ale rôzne iné veci a športy ako napríklad zumba, aerobic, korčuľovanie, behanie, plávanie, cviky na bossu, s gumenými expandermi a pod. Spýtajte sa sami seba, čo robíte pre zdravie? Preto aby ste sa držali v dobrej kondícii? Mnohí ľudia hľadajú rôzne výhovorky, prečo neísť športovať. My vám povieme dôvody, prečo ísť športovať. Udržiavate sa v lepšej fyzickej kondícii, odbúravate stres a na chvíľu vypnete, dosiahnete lepšie výsledky v práci a v živote, dosahujete lepšie zdravotné výsledky, zvýši sa Vám hladina endorfínov, teda hormónu šťastia. Kladných dôvodov je omnoho viac a každý človek by si ich mal uvedomovať. Teraz nastáva otázka, či ísť cvičiť sám? Naša odpoveď je jasná, nie! Ak ste začiatočníci a chcete začať cvičiť v posilňovni prípadne si poviete, že doma budete precvičovať aerobic, bosu, a pod. dopredu vám vravíme, že to nemusí byť správne. Mali by ste trénovať pod dohľadom odborných trénerov v danej oblasti aby ste pochopili základné princípy a osvojili si techniku. My osobne si myslíme, že je lepšie aspoň zo začiatku trénovať pod dozorom kvalifikovaných trénerov ako cvičiť na základe rôznych obrázkov a rád z fór, kde prispievajú užívatelia bez potrebného vzdelania. Ak nemáte čas a peniaze na trénera, tak sa zúčastnite hodín Fitnessu v rámci Vašej TK a budete pod dohľadom učiteľov- trénerov s potrebným vzdelaním v danej oblasti.

Arnold Schwarzenegger

Arnold Alois Schwarzenegger (* 30. júl 1947, Thal bei Graz, Rakúsko) je rakúsko-americký herec, filmový producent, aktivista, podnikateľ, investor, spisovateľ, filantrop, politik a bývalý profesionálny kulturista. V rokoch 2003-2011 zastával úrad 38. guvernéra Kalifornie. Posilňovaním sa Schwarzenegger začal zaoberať v svojich 15 rokoch. Ako 20-ročný vyhral titul Mr. Universe a ďalej vyhral 7-krát titul Mr. Olympia, vďaka čomu sa stal významnou osobnosťou vo svete kulturistiky. Je po ňom dokonca pomenovaný Arnold Sports Festival, ktorý sa zaraďuje medzi najvýznamnejšie profesionálne podujatia kulturistiky súčasnosti. Je všeobecne považovaný za jedného z najlepších kulturistov ako aj za najcharizmatickejšieho ambasádora športu. Schwarzenegger sa stal celosvetovo známym vďaka účinkovaniu v hoollywoodskych akčných filmoch. Zlomom v jeho kariére bol fantasy film Barbar Conan (1982). V roku 1984 obsadil hlavnú úlohu v komerčne úspešnom sci-fi thrilleri Jamesa Camerona Terminátor vrátane jeho pokračovaní. Objavil sa v ďalších úspešných filmoch ako Komando (1985), Muž na úteku (1987), Predátor (1987), Dvojičky (1988), Total Recall (1990), Policajt zo škôlky (1990) či Pravdivé lži (1994).

Obrat známych bodybuilderov